நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஆப்பிள்!

தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டாம் என்று சொல்வார்கள். உண்மையில் ஆப்பிளில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன. ஆப்பிள் பழத்தில் விட்டமின்கள், இரும்புச் சத்து, புரோட்டீன், கொழுப்பு, பாஸ்பேட், பொட்டாசியம், சோடியம் போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் உள்ளன. இந்த சத்துக்களால் ஆப்பிள் நம்முடைய நோயெதிரிப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கூடியது என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். இதில் இருக்கும் நிறைய ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் நம் நோயெதிரிப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது

நோயெதிர்ப்பு

ஆப்பிள் நோய்களை எதிர்த்து எப்படி போரிடுகிறது, இந்த COVID-19 மத்தியில் ஒரு வலுவான நோயெதிரிப்பு சக்தியை உருவாக்குவது முக்கியமாக உள்ளது. பெரும்பாலும் அழற்சியை தோற்றுவிக்கும் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தோய்த்தாக்கத்தில் இருந்து நம்மை காத்துக் கொள்ள ஆப்பிள் உதவுகிறது. ஆப்பிள்களில் பைட்டோ கெமிக்கல்கள் ஆக்ஸிஜனேற்றியாக இருப்பது பருவகால, குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பிற நோய்களிலிருந்து மீள்வதற்கு உதவுகிறது.

​செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

ஆப்பிளை சாப்பிட்டு வந்தால் காய்ச்சல் போன்ற நோயெதிரிப்பு சக்தியை குறைக்க முடியும். ஆப்பிள்களில் பெக்டின் போன்ற கரையக் கூடிய பொருட்கள் உள்ளன. இது உடல் பருமன் தொடர்பான நோய்களுடன் அழற்சியை எதிர்த்து நோயெதிரிப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது குறித்து ஆய்வு செய்த போது குறைந்த கொழுப்புள்ள கரையக்கூடிய அல்லது கரையாத நார்ச்சத்துடன் உள்ள உணவுகளை விலங்குகளுக்கு அளித்தன.

அப்பொழுது அவர்களின் நோயெதிரிப்பு அமைப்பானது வெவ்வேறு பதில்களைக் காட்டியது. கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்த விலங்குகள் குறைந்த நோயையும் வேகத்தையும் காட்டியது. மனிதர்களிடம் இதே சோதனையை நடத்திய போது முடிவுகள் ஒரே மாதிரியாக இருந்தன.

வளர்சிதை மாற்றத்தை பலப்படுத்துகிறது

ஆப்பிள்களில் அஸ்கார்பிக் அமிலம் எனப்படும் விட்டமின் சி உள்ளது. இது நம் நோயெதிரிப்பு மண்டலத்திற்கு வலிமையை கொடுக்கும். ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் உயர் நார்ச்சத்துகள் இதில் உள்ளன.

​ஆப்பிள் ஏன் சாப்பிட வேண்டும்

நம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை விட ஆப்பிள் போன்ற பழங்களை இந்த கொரோனா கால கட்டத்தில் எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. இதை நீங்கள் உங்க சாலட், வறுக்கப்பட்ட இறைச்சி என எது வரை வேண்டும் என்றாலும் சுவையை அதிகரிக்கலாம்.

ஆப்பிள் பல நூற்றாண்டுகளாக வாழ்வின் அமுதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் இருப்பதால் உடலில் வீக்கம் மற்றும் வைரஸ் பிறழ்வுகளைக் குறைக்கும். எனவே நீங்கள் நோய்களை எதிர்த்து போராடவும், உங்கள் பாதுகாப்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளவும் திட்டமிட்டால் இது உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தை தரும்.